Apakah Emosi Dapat Menyebabkan Tumor?

Bisakah Tumor Dipicu oleh Stres Emosional?

Mari kita luruskan fakta: marah tidak akan langsung menyebabkan tumor. Pembentukan dan perkembangan tumor merupakan proses kompleks yang melibatkan kombinasi berbagai faktor. Namun, meskipun kemarahan atau emosi negatif mungkin tidak secara langsung menyebabkan kanker, bukti klinis menunjukkan bahwa kondisi emosional ini dapat berbahaya dan berkontribusi pada hasil yang merugikan bagi pasien.

Hal ini mengingatkan kita pada pepatah populer di Tiongkok: "Menahan amarah dapat menyebabkan hiperplasia payudara; membiarkan keadaan berlalu dapat menyebabkan fibroid rahim; menggigit lidah dapat menyebabkan nodul tiroid; dan menahan air mata dapat menyebabkan kista ovarium!"

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia, lebih dari 70% penyakit terkait dengan emosi negatif. Dalam psikologi, bahkan ada tipe kepribadian yang dikenal yang disebut "perilaku Tipe C," yang sering disebut sebagai "kepribadian yang rentan terhadap kanker." Orang-orang ini cenderung memendam emosi, menjadi terlalu sensitif, penurut, pesimis, dan sering merasa sedih atau tertekan sambil menekan perasaan negatif.

Penelitian telah menunjukkan bahwa orang dengan perilaku Tipe C lebih dari tiga kali lebih mungkin mengembangkan kanker daripada populasi umum. Studi mengungkapkan bahwa 40%–80% pasien dengan kanker umum (seperti kanker perut, serviks, hati, payudara, atau paru-paru) menunjukkan ciri-ciri khas perilaku Tipe C: sering menekan emosi, kemarahan yang terpendam, dan kecenderungan mudah tersinggung.

Pada bulan Juni 2020, Profesor Shamgar Ben-Eliyahu dari School of Psychological Sciences dan Sagol School of Neuroscience di TAU, bersama dengan Profesor Oded Zmora dari Assaf Harofeh Medical Center, menemukan bahwa stres yang dialami oleh pasien kanker selama operasi dapat menekan aktivitas sel imun dan mendorong metastasis kanker. Misalnya, risiko metastasis pascaoperasi adalah 10% pada pasien kanker payudara, 20–40% pada kanker kolorektal, dan hingga 80% pada kanker pankreas.

Apakah Marah Berarti Sakit?

Baik itu luapan amarah yang tiba-tiba atau penekanan emosi yang berkepanjangan, amarah berbahaya bagi kesehatan Anda. Teks medis Tiongkok kuno The Yellow Emperor’s Inner Classic menyatakan:

“Kemarahan merusak hati, kegembiraan merusak jantung, kesedihan merusak paru-paru, kekhawatiran merusak limpa, ketakutan merusak ginjal. Semua penyakit berasal dari ketidakseimbangan emosi.”

Pengobatan Tradisional Tiongkok percaya bahwa gangguan dalam aliran “Qi” (energi vital), penyumbatan dalam darah dan meridian, dan ketidakseimbangan dalam fungsi organ adalah akar penyebab penyakit.

Ketika emosi memuncak, tubuh Anda "ikut dalam kekacauan":

• Ketika Anda marah: jantung Anda berdebar kencang dan tekanan darah Anda melonjak—seperti berubah menjadi mesin uap;

• Ketika Anda stres: sakit perut dan gangguan pencernaan mengikuti, dan makanan kehilangan daya tariknya;

• Ketika Anda cemas: insomnia, rambut rontok, dan jerawat muncul—seperti tubuh Anda akan runtuh.

Hal ini karena stres, kecemasan, atau depresi yang berkepanjangan dapat mengganggu sistem endokrin dan kekebalan tubuh serta meningkatkan risiko penyakit kronis. Sederhananya, emosi negatif bertindak seperti "racun lambat" yang secara bertahap melemahkan tubuh Anda.

Penelitian menunjukkan bahwa risiko stroke meningkat tiga kali lipat dalam waktu dua jam setelah kemarahan yang intens, sementara risiko serangan jantung dan sindrom koroner akut meningkat empat kali lipat. Bahkan kemarahan selama delapan menit saja dapat merusak pembuluh darah hingga 40 menit setelahnya. Mereka yang sedih atau depresi kronis memiliki kemungkinan 30% lebih besar untuk mengembangkan penyakit paru-paru.

Selain itu, memendam kemarahan juga dapat mengganggu fungsi endokrin, mengubah pola sekresi kortisol, melemahkan kekebalan tubuh, dan memengaruhi sekresi hormon seks, yang berpotensi menyebabkan masalah seperti menstruasi yang tidak teratur. Singkatnya, lebih baik jangan biarkan kemarahan menguasai diri Anda.

Perlu dicatat juga bahwa sifat mudah tersinggung merupakan faktor risiko potensial untuk nodul tiroid. Emosi negatif seperti marah dan stres dianggap sebagai faktor risiko untuk nodul payudara. Menurut penelitian, wanita dengan kondisi emosional negatif memiliki risiko 59% lebih tinggi untuk terkena kanker payudara dibandingkan dengan mereka yang memiliki sedikit atau tidak memiliki beban emosional seperti itu. Sampai saat ini, tidak ada bukti konklusif yang menghubungkan stres emosional secara langsung dengan pembentukan nodul paru-paru.

Cara Menggunakan Emosi Positif untuk Mendukung Penyembuhan

Karena emosi negatif dapat membahayakan tubuh, wajar saja jika emosi positif dapat membantu penyembuhannya! Untuk menjalani hidup yang lebih sehat, cobalah mulai dengan kebiasaan berikut:

1.  Tersenyumlah lebih sering – Penelitian menunjukkan bahwa tertawa mengurangi hormon stres dan meningkatkan kekebalan tubuh.

2. Tidurlah yang cukup – Begadang dapat memperparah emosi buruk dan mengganggu keseimbangan hormon. Tidur lebih awal lebih efektif daripada tonik kesehatan apa pun!

3. Belajarlah untuk melepaskan – Terkadang, marah itu tidak ada gunanya. Pada akhirnya, Anda sendiri yang akan terluka.

4. Olahraga: antidepresan alami – Aktivitas fisik mendorong otak untuk melepaskan endorfin (“zat kimia yang membuat bahagia”), yang membantu meredakan kecemasan dan memperkuat kekebalan tubuh. Jadi, saat stres menyerang, larilah atau berdansa untuk melepaskannya—itu jauh lebih baik daripada berpikir berlebihan di tempat tidur!

5. Temukan hal-hal yang Anda sukai – Selalu ada hal yang menyenangkan dalam hidup: membelai kucing, menikmati makanan enak, mendengarkan musik, menonton drama secara maraton... apa pun yang membantu Anda rileks bagaikan nutrisi bagi tubuh.